晚飯后應(yīng)該怎么做才能減小肚子

      病情分析：
      需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)雖然不一定能達(dá)到減肥的效果，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能保持身體細(xì)胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，
      指導(dǎo)意見：
      很多人不但沒有正常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，甚至連一般的動(dòng)態(tài)活動(dòng)都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，晚飯后不易減肥，小肚可以做仰臥起坐或者是keep腹部訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      最有效的是鍛煉減肥，最佳減肥時(shí)間是16：00～18：00效果最好。晚上減肥意義不大
      

      病情分析：
      你好，吃飽后胃部有一點(diǎn)突出是正常的，飯后不要立刻運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      注意飯后半個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)控制脂肪含量豐富的食物攝入量，一般有利于減小肚子的。
      
      以上是對(duì)“晚飯后應(yīng)該怎么做才能減小肚子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！