總是失眠怎么辦，最近總是很難入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱，主要癥狀有乏力、易疲勞，注意力不集中，失眠等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你神經(jīng)內(nèi)科看一下，參加體育鍛煉，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法
      

      您好！根據(jù)您所描述的情況分析您睡眠質(zhì)量不好。注意休息，放松心情，生活起居飲食有規(guī)律。睡前可以吃點牛奶，安神補腦液或者阿普唑侖。
      

      你好，很高興為你解答問題。你說的這種情況可能是由于心理壓力過大。建議可以放松心情。平時多聽一點輕音樂。睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶。這樣可以有助于睡眠。
      
      以上是對“總是失眠怎么辦，最近總是很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是氣血不足，精神壓力過大，熬夜等因素引起的精神疲勞表現(xiàn)，通過鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)，補益氣血方法，綜合調(diào)理身體，比如刺五加口服液，早日安神補腦液