總是無(wú)法入睡，感覺(jué)失眠了

      如果有失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，建議不要熬夜勞累過(guò)度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣，晚上喝小米百合蓮子粥幫助睡眠?？梢猿詶椚拾采衲z囊，或者吃百樂(lè)眠膠囊治療效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，總是無(wú)法入睡，一到晚上感覺(jué)好精神，白天好困，考慮是否環(huán)境改變，精神緊張，工作壓力過(guò)大等引起的植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，睡前不要做劇烈的活動(dòng)，不要太興奮，不要熬夜，喝杯牛奶等。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上總是無(wú)法入睡，一到晚上就精神，白天很困，這種情況就是作息時(shí)間顛倒了，建議注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。合理安排作息時(shí)間，晚上睡覺(jué)不要太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松下來(lái)，不要想太多事情，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一個(gè)新的生物鐘形成大約兩周時(shí)間，注意調(diào)節(jié)試試看。
      
      以上是對(duì)“總是無(wú)法入睡，感覺(jué)失眠了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常作息時(shí)間不規(guī)律、精神壓力過(guò)大等有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀除了會(huì)有睡眠形態(tài)紊亂外，還會(huì)有頭痛、頭暈、注意力不集中等情況存在
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前可以通過(guò)口服吡硫醇片配合右佐匹克隆片來(lái)進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶、咖啡這些食物注意不要吃，還需要注意休息，盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激