我感覺最近有很大壓力

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。您的問題屬于生活壓力導(dǎo)致的輕度抑郁焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      1、放松心情，放下一些沒必要的得失，做快樂的自己。2、多與朋友交流，獲得他們的認(rèn)可和支持。3、多參加體育運動，緩解壓力，釋放能量。4.適當(dāng)吃點甜食也可以調(diào)節(jié)情緒。
      

      你描述的狀況主要是焦慮抑郁情緒伴發(fā)軀體不適，建議積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，如果癥狀難以改善，建議到心理科尋求專業(yè)心理幫助，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，做什么事情都煩，這可能是你長時間壓力大所致，一種事情如能通過你的幫助，得到改善，你一定幫助別人，不圖回報，只求心安。
      
      以上是對“我感覺最近有很大壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！