健康咨詢描述: 睡眠時間短,很容易醒,醒來就難睡著,一下子就清醒了。晚上十一點多睡覺,不到五點就醒了。
想得到怎樣的幫助:嚴重失眠如何治療好呢
對于失眠,心理認知療法建議:臨睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂,催眠曲,適時的睡前放松運動,更益于睡眠。想象自己在一個熟悉的放松的場景里,認識失眠與正常睡眠的影響。
病情分析:
你好,很高興為你解答,結合你所述說的情況,可以服用中成藥調(diào)理。
指導意見:
建議平時飲食清淡點,保持心態(tài)平和,可以服用中成藥安神補腦液或者甜夢膠囊調(diào)理睡眠質量。
病情分析:
你好,像你這種情況的話,如果說有嚴重的失眠現(xiàn)象,最好是到正規(guī)的醫(yī)院檢查及治療。
指導意見:
一般像這種情況的話,是可以通過規(guī)律的診療,治療好的,而且可以做一些中醫(yī)的針灸艾灸治療
以上是對“嚴重失眠如何治療好呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,往往是由于神經(jīng)衰弱的疾病引起,可能和心理因素,疲勞,壓力過大,神經(jīng)刺激等有關。
指導意見:
避免過度用腦,避免疲勞,放松心情,以及堅持每天適當?shù)倪\動,晚上泡個澡放松。以及可以選擇中藥調(diào)理改善。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看,失眠一般是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),睡眠時間短導致睡眠不足。
指導意見:
引起失眠的原因有多種,比如身體不適疾病引起的,環(huán)境的改變,臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能導致失眠。需要查明原因,然后再治療。
病情分析:
您好親,造成失眠的原因有很多,有心腎兩虛、氣血兩虛、肝郁氣滯等,建議失眠患者咨詢中醫(yī)辨證使用中藥進行治療。
指導意見:
建議患者要適量運動,多吃蔬果,注意勞逸結合,睡前要避免情緒激動,可以喝點牛奶,聽聽輕音樂,穿寬松衣物,以提高睡眠質量。
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,失眠可能是你精神壓力大,焦慮等原因引起。
指導意見:
建議保持心情放松,生活規(guī)律,睡前堅持泡腳,也可口服安神補腦液或者谷維素等藥物。祝你早日恢復健康。
以上是對“嚴重失眠如何治療好呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
失眠是一種非常常見的精神疾病,最好盡快去正規(guī)的??漆t(yī)院接受診治,否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病,從而形成惡性循環(huán),最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治,目前有一種科學的治療方法,能夠修復患者腦部的受損神經(jīng),起到從病源處治愈的效果。
指導意見:建議睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害,誘導人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習慣,多去鍛煉身體,多食用有營養(yǎng)的食物,放松自己的身心,讓自己的身體與精神都放松下來。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線