長(zhǎng)期失眠如何治療才好呢

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的失眠，本身是有很多原因的，常見(jiàn)的如心理因素影響、思想負(fù)擔(dān)較多、植物神經(jīng)功能紊亂、本身存在一些疾病的影響等，先查找具體的病因。平時(shí)建議可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣，服用一些安神類(lèi)的中成藥，如百樂(lè)眠膠囊這類(lèi)的
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期壓力緊張，需要排除某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間的失眠，建議可以艾司唑侖，有安眠的作用，癥狀改善以后及時(shí)停用，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后可以口服甜夢(mèng)口服液，平時(shí)多增加室外活動(dòng)，增加體育運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，可以每天睡前梳頭，溫水泡腳，改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠如何治療才好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見(jiàn)的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治，否則長(zhǎng)期失眠也會(huì)引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。