我聽(tīng)朋友說(shuō)紅糖和酸奶能減肥

      肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥最基本的是增加自身高能量消耗，并且減少能量攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從上面兩點(diǎn)考慮，紅糖喝酸奶都不適合用作減肥，建議減少主食，增加蔬菜低糖水果，沒(méi)事多去跑跑步，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，沒(méi)有多大減肥功效的，含糖類的食物沒(méi)有減肥功效，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營(yíng)養(yǎng)性食物，注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對(duì)“我聽(tīng)朋友說(shuō)紅糖和酸奶能減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥要以健康的方式為前提，可以通過(guò)合理控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      按摩：每次運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。