酸奶配紅糖怎么用能減肥

      酸奶紅糖減肥的具體方法：一盒酸奶內(nèi)加一勺或者兩勺紅糖，再將其攪拌均勻。用其代替正餐，可連續(xù)喝半個(gè)月。但是從醫(yī)學(xué)健康角度講，如果用酸奶紅糖代替正餐，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于每天正常的營(yíng)養(yǎng)攝入量，這樣減肥法屬于節(jié)食減肥，長(zhǎng)時(shí)間容易導(dǎo)致頭暈等低血糖癥狀

      酸奶和紅糖結(jié)合在一起，其實(shí)并沒有什么減肥的效果，所以個(gè)人建議患者那些沒有必要去選擇，因?yàn)榛颊呦胍獪p肥的話，個(gè)人建議患者治療上最主要的還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來減輕體重，而且這種情況一定要鼓勵(lì)患者去長(zhǎng)久堅(jiān)持的。