敬愛(ài)的 今年35歲的我最近老是睡眠很不好
健康咨詢描述： 敬愛(ài)的醫(yī)生您好！ 今年35歲的我最近老是睡眠很不好，不能深睡，是睡非睡的感覺(jué)。而且起來(lái)后心跳的特別厲害，心慌慌的胸口很悶。有2個(gè)月左右這樣了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是哪里出了問(wèn)題了呢？
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建議先做個(gè)心電圖和心臟彩超，必要時(shí)做個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，化驗(yàn)一下甲狀腺功能，調(diào)整一下睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，每天規(guī)律作息時(shí)間，有良好的休息環(huán)境，平常白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，多與家人朋友交流，保持良好的心態(tài)，可以睡前泡泡腳，聽些舒緩的音樂(lè)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免喝咖啡茶及玩手機(jī)、看刺激性的節(jié)目等，可以口服谷維素，維生素b1
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引起失眠的原因復(fù)雜多樣，任何可引起大腦中樞神經(jīng)興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。我們將其歸結(jié)為6大因素，分別是環(huán)境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等。同時(shí)患者的失眠常常不是一種原因，從現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)看，精神因素引發(fā)失眠較為常見。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的睡眠不好，心慌胸口悶的癥狀看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱或者心肌缺血引起的癥狀，
指導(dǎo)意見：
注意保暖休息，放松心情，避免不良生活習(xí)慣和刺激，晚飯后散散步頭睡覺(jué)泡泡腳，可以口服冠心靜，谷維素，棗仁安神膠囊調(diào)理治療。
以上是對(duì)“敬愛(ài)的 今年35歲的我最近老是睡眠很不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，這些多與你過(guò)去自身生活等內(nèi)外因素的影響，或者是心情工作等多方原因，引起的耳神經(jīng)衰弱，心神經(jīng)官能癥所致一切不適了
指導(dǎo)意見：
要是懷疑自身心臟功能不好的話，就去醫(yī)院做動(dòng)態(tài)心電圖，看看有沒(méi)什么異常的情況，就自然的的去治療來(lái)說(shuō)，最好使用自然的中藥一起調(diào)理，中藥屬于自然性的，無(wú)副作用和后遺癥等，不要生氣保持快樂(lè)的自然的健康生活，不要?jiǎng)诶?，注意休息，不要吃辛辣的食物，供參?br />
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