哪里治療失眠效果好?

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況你應該找一個比較有經驗的中醫(yī)給你把脈調理
      指導意見：
      睡眠質量不好，睡眠時間不足，這種情況要嚴重影響你身體健康的，需要及時的糾正
      

      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到當?shù)鼐裥l(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      

      你好。根據你描述的情況分析，建議吃點調理植物神經的藥物。谷維素刺五加。每天注意適當體育鍛煉，增強體質生活，飲食起居規(guī)律。平時注意少吃辛辣刺激食物，每天注意保持情緒穩(wěn)定。注意觀察一下療效。祝你健康再見。
      
      以上是對“哪里治療失眠效果好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況是工作壓力大的問題引起失眠，這種情況要多調理，要保持作息規(guī)律，睡前避免腦力活動。飲食方面可以多吃大棗，小米蓮子粥，紅棗，百合，睡前飲用牛奶等等，這些食物都有安神作用?；蛘哂皿w魄金中藥助眠枕來進行調理，改善睡眠提高睡眠質量。