南京哪里治失眠好

      病情分析：
      你好你的情況建議你注意休息，最好看一下中醫(yī)，中藥調理一下比較好。
      指導意見：
      治療上，建議你可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸科做針灸治療，同時配合中藥治療，癥狀可以得到改善。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況失眠，建議你可以去當?shù)氐墓⑷揍t(yī)院進行治療。一般情況下，睡眠淺，或者是難入睡，多考慮是由于腦神經(jīng)衰弱的情況?？紤]是由于思慮過多，精神壓力大。用腦過度引起的晚上可以用熱水泡腳，在睡前喝一杯熱牛奶。也可以用安神補腦液來進行調理。平時精神壓力不要過大，放松心態(tài)。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。目前一般是西藥治療，建議到當?shù)鼐裥l(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“南京哪里治失眠好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的癥狀和體征來看，睡不著，頭疼，疲勞，犯困，中醫(yī)認為主要就是氣血虛的表現(xiàn)，治療的話，要補益氣血為主，可以口服八珍顆粒。
      

      大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天思慮事情等。白天一定要，多運動，選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。空閑的時候也可以拍打頭部，力度以自己能夠承受為宜，時間十幾分鐘半個小時左右都可以。
      

      病情分析：
      你這樣的睡不著，頭疼，疲勞犯困應和氣血虛，營養(yǎng)不足，肝腎不足等引起的，可以適當?shù)男菹?br />      指導意見：
      保證睡眠?？梢匀揍t(yī)院的神經(jīng)內科看看比較好的。應需注意合理的休息調養(yǎng)心情，可以用針灸按摩中藥，首烏藤，合歡皮，酸棗仁等
      

      失眠的患者在平時的生活中，應該做到睡前勿進食，尤其是應該注意禁忌油膩之品，并不要喝含酒精的飲料主要就是因為油膩的食品會增加胃腸的負擔，除此之外，若是有必要的情況下，可以喝適當?shù)囊恍┡Ｄ?，或者是面包。這兩種食物對于促進睡眠會有一定的作用。
      
      以上是對“南京哪里治失眠好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！