最近夜里經(jīng)常失眠怎么治療才好？

      病情分析：
      您好，晚上有失眠的現(xiàn)象，要注意護理的，平時營養(yǎng)要全面的，可以適當補充鈣鋅一類的。
      指導意見：
      工作生活壓力不要太大了，要適當?shù)姆潘傻?，可以服用安神補腦液調(diào)理治療，也要適當補充鈣的，再觀察
      

      你好，根據(jù)您的描述這種情況很可能還是個神經(jīng)衰弱造成的上述情況，您這種情況有可能是壓力過大，或者是交感神經(jīng)過度興奮引起的，可以在醫(yī)生的指導下應用一些谷維素，安神補腦液等藥物進行治療。
      

      你好！失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對于亞急性或慢性失眠患者，無論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療，即使是那些已經(jīng)長期服用藥物的失眠患者亦是如此。建議你到醫(yī)院面診，治療！祝早日康復！
      
      以上是對“最近夜里經(jīng)常失眠怎么治療才好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，晚上要按時就寢，臨睡前不喝刺激性飲料，要放下心理壓力，如果聊天有損睡眠的話，那晚上就不聊。換成散步一萬步以上，用溫水泡腳，也可以食醋一湯匙，有溫水飲之。
      

      你好，這種情況考慮還是精神方面的問題，像你這種情況的話，白天不要想的太多了，晚上睡覺的時候可以用溫熱的水泡一下腳，放松一下，睡覺之前可以適當?shù)淖鲂┻\動。
      

      你好，你這種情況考慮興奮過度，建議你平時呢要生活規(guī)律，避免熬夜，白天經(jīng)常運動鍛煉身體，晚上早睡早起，養(yǎng)成良好的習慣，一般問題不大，不用著急。
      

      失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。 失眠的預防與保健 主要應做好以下幾方面： ①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。 ②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。 ③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。 ④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
      
      以上是對“最近夜里經(jīng)常失眠怎么治療才好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！