我20歲，女，現(xiàn)在160

      你好，根據(jù)你描述的情況，女20歲，身高160cm，還能長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品，等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
      

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況，建議您平時(shí)注意積極的，調(diào)整飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)性的物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?。一般的情況下都會(huì)有用的
      

      你好，您說(shuō)的這種情況，每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育期都是不同的，建議您平時(shí)可以多喝牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)跑步跳繩，均衡飲食，是還有機(jī)會(huì)再長(zhǎng)高的
      
      以上是對(duì)“我20歲，女，現(xiàn)在160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高受很多因素所影響，其中父母先天遺傳和營(yíng)養(yǎng)鍛煉后天因素起決定性作用
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形建議拍攝骨骺片，這個(gè)年齡階段骨骺閉合的可能性比較大，再長(zhǎng)高的幾率不大
      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素，和后天的營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要長(zhǎng)高的話，平時(shí)可以多做跳躍運(yùn)動(dòng)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物以及含鈣豐富的食物，比如說(shuō)牛奶，蝦皮，豆制品等，晚上要早點(diǎn)上床休息，盡量不要熬夜。