這幾天睡覺(jué)很早就醒了

      是不是跟學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系，夜里睡覺(jué)比較晚，建議調(diào)整正常作息時(shí)間，白天適當(dāng)午睡，鍛煉身體，睡前不喝咖啡，奶茶等易致興奮性東西。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，要考慮是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的癥狀，從中醫(yī)上來(lái)分析，當(dāng)是由于心腎不交，心神失養(yǎng)所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，可以通過(guò)自己按摩一些穴位來(lái)調(diào)理，選取雙側(cè)的內(nèi)關(guān)穴、太沖穴以及百會(huì)穴，到網(wǎng)上搜索一下具體的穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有非常不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂(lè)！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你對(duì)這幾天睡眠情況的敘述，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你最近在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法解決，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，而這種較強(qiáng)的負(fù)面情緒，就容易影響到你的正常睡眠狀態(tài)，讓你容易產(chǎn)生你所敘述的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)焦慮情緒的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“這幾天睡覺(jué)很早就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這一現(xiàn)象不可忽視，如果時(shí)間久了會(huì)引起其它疾病，建議中醫(yī)中草藥調(diào)理，以便早日恢復(fù)正常睡眠，