晚上總是睡不著，很早就醒了
男 | 14歲 2019-09-25 21:34:03
2人回復(fù)
來自永州市
健康咨詢描述： 晚上總是睡不著，很早就醒了，我想對睡會(huì)，可就是睡不著，現(xiàn)在黑眼圈也很大了，我要怎么辦才能睡好覺？？
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2019-09-25 21:58:18 我要投訴
根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床情況，考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱等對外引起的綜合表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后可以考慮通過鎮(zhèn)靜安全營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法，都往前調(diào)整身體。
2019-09-25 21:36:15 我要投訴
病情分析：
晚上睡眠不好的原因是：睡眠環(huán)境不好，過于嘈雜。睡之前喝茶或者是咖啡過于刺激神經(jīng)興奮了。吃飯吃的過飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。
指導(dǎo)意見：
睡眠不好的習(xí)慣要注意這些：晚上盡量不要喝酒，喝飲料，咖啡之類。飲食要七分飽，吃的過飽了也會(huì)引起睡眠不好。不要給自己壓力太大，放松自己更容易入睡。
2019-09-25 21:40
匿名追問
我好久沒睡好覺了
2019-09-25 21:51醫(yī)生回答：
從生活習(xí)慣上調(diào)理吧會(huì)有效果的
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