我這段時(shí)間總是長胖，體重95斤怎么見都減不下來

      病情分析：
      你好，長高和減肥是不沖突的。長高的話14歲了。建議查下骨骺線是否閉合。如果骨骺線閉合-
      指導(dǎo)意見：
      -的話是不能長高的。如果沒有閉合。堅(jiān)持鍛煉。加上飲食方面控制好飲食總熱量（主要是減肥），適當(dāng)補(bǔ)鈣。睡眠充足。這幾個(gè)方面做好。對長高和減肥有利。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，95斤并不是很胖的，要想減肥的話，一般就要控制飲食加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你要稍為減輕一點(diǎn)體重的話，平時(shí)飲食量要減少，然后再運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的話肯定也要增加營養(yǎng)，就吃含蛋白質(zhì)的飲食，要想長高的話，要經(jīng)常做跳高，打籃球之類的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，身體的身高和父母的遺傳。和后天的營養(yǎng)，鍛煉有很大關(guān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加營養(yǎng)。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。這樣對身體增高很重要
      
      以上是對“我這段時(shí)間總是長胖，體重95斤怎么見都減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這個(gè)年齡的體重是可以的，多跳高打籃球能幫助長高
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般這種情況建議不用刻意去減肥，防止?fàn)I養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，希望能幫助你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你14歲95斤不算太胖，想減肥必須消除飲食上控制。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)子的高低和遺傳還有營養(yǎng)有關(guān)系，父母的個(gè)子高，孩子的個(gè)子也會(huì)偏高，只要骨垢線沒有閉合，你一定會(huì)長高的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述～不知道你的身高是多少？95斤不胖～你應(yīng)該少吃多餐～也可以去美容院咨詢一下業(yè)內(nèi)人士～
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運(yùn)動(dòng)～吃飯之后～休息20分鐘左右～然后進(jìn)行體育鍛煉～最好的辦法就是打籃球～效果比較明顯～