治療焦慮癥的辦法是啥呢

      根據(jù)你上面提供的情況，目前患有焦慮癥，患有焦慮癥，可以去精神病院進一步診治，可以口服焦慮癥的藥物，也可以同時去找心理醫(yī)生咨詢，從心理上解決問題
      

      病情分析：
      你說的這種情況，建議目前還是不要有太大的壓力，注意多休息，避免勞累。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述。你說的這種情況，建議目前還是注意休息，適當?shù)捏w育鍛煉來緩解目前的壓力，最后就是如果特別嚴重，可以考慮去醫(yī)院診斷一下，口服一些抗焦慮的藥物，祝好。
      

      你好！如果光靠你陳述的癥狀，是不能判斷焦慮癥的焦慮癥是平時時刻會有提心吊膽惶惶不安的心理狀態(tài)，你的情況如果只是在情緒過激的時候有這個問題，就不屬于焦慮癥，人的情緒本來就是起起落落的，你可以試著分析一下你平時的情緒狀態(tài)，有失落的時候，自我分析一下，可以很好的降低過激的情緒狀態(tài)
      
      以上是對“治療焦慮癥的辦法是啥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      心里看不慣一些事兒，是因為我們心里有太多，標準，有太多的應該和不應該?？墒沁@個應該不應該的，標準是自己的，不是別人的。我們左右不了別人，管好自己。自己有負面情緒的時候，不一定通過吵架的方式來表達，可以，摔打枕頭，大喊大叫，大聲唱歌，快速舞蹈劇烈運動等等來宣泄。有情緒問題，先解決情緒，再解決問題。
      

      輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當注意力轉移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。