特別煩，又不知道煩什么

      病情分析：
      您好，這就是一種心里煩躁，情緒波動(dòng)導(dǎo)致的。與壓力，環(huán)境，都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己出去走走，也不要想太多的。再就是，有必要，喝點(diǎn)酒，一醉解千愁，忘掉煩惱，就都好了。
      

      您好，分析您的主訴給您以下建議：1您可以根據(jù)自身的煩惱選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)娜耍蛩f(shuō)出你的煩惱。當(dāng)你將自己的煩惱說(shuō)出以后，這樣能夠減少自己的心里煩惱，2生理期時(shí)也會(huì)有情緒上的變化，在心煩氣躁時(shí)對(duì)自己進(jìn)行一些心理暗示。暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。告誡自己同時(shí)多回想一些以前經(jīng)就能夠緩解心理壓力3.做運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一種很好的情緒發(fā)泄途徑
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，平時(shí)多出去走一走，放松心情，多和朋友交流，平時(shí)多鍛煉身體，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息
      
      以上是對(duì)“特別煩，又不知道煩什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，具體是因?yàn)槭裁词虑?，?dǎo)致了你現(xiàn)在的情緒和行為？如果問(wèn)題不是太大，建議你考慮選擇一個(gè)大家都比較平靜的時(shí)候，和你老公靜下心來(lái)，好好聊聊。如果問(wèn)題目前和老公無(wú)法正面解決，可以考慮選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，讓自己能量得到釋放，找一些積極的書(shū)籍看一下，慢慢改變自己，影響家人。當(dāng)然，如果問(wèn)題還無(wú)法解決，可以考慮尋求心理醫(yī)生幫助。