我莫名其妙的煩，不知道煩什么

      你最近睡眠怎么樣呢？睡眠不足很容易引起心情煩躁的，壓力過(guò)大也會(huì)有煩的，女孩子來(lái)例假期間也會(huì)有心情煩的，不知道你是哪一種。煩的時(shí)候多看些娛樂(lè)搞笑的片子，會(huì)適當(dāng)舒緩一下心情。

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你內(nèi)心當(dāng)中有會(huì)很大的憤怒，建議你學(xué)會(huì)使用合理的途徑宣泄，自己的憤怒，比如說(shuō)參加體育鍛煉，尤其是競(jìng)技類(lèi)的體育能很好的宣泄，你的情緒，也可以多以同學(xué)及朋友進(jìn)行溝通，希望你能找回你自己

      你如果莫名其妙的煩躁，有可能跟體內(nèi)的激素變化有關(guān)系，可以到內(nèi)分泌科找醫(yī)生檢查看看，也可以通過(guò)自己調(diào)理能夠好轉(zhuǎn)。還是要放松緊張的情緒和心情。多與人溝通，或者的大自然環(huán)境中去游玩，這樣能夠舒緩煩躁的心情。
      以上是對(duì)“我莫名其妙的煩，不知道煩什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！