焦慮易醒怎么調(diào)理

      失眠焦慮可以使用藥物治療，比如勞拉西泮，多慮平，建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友親人交流，不要喝咖啡或濃茶，巧克力等食物。
      

      您好，首先要明確有無(wú)引起您焦慮的誘因，壓力大還是生活工作不順心，可以先去除誘因，緩解癥狀可以服用鹽酸多塞平片或氟哌噻噸美利曲辛片治療，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你最近工作壓力大嗎？還是有什么心事呀？
      指導(dǎo)意見：
      睡眠淺，休息不好，你可以吃幾天刺五加和谷維素，調(diào)理一下神經(jīng)，偶爾吃一次艾司唑侖片也可以，調(diào)理一下生物鐘，另外白天少睡覺，多運(yùn)動(dòng)，晚睡前洗個(gè)熱水澡或用熱水泡泡腳，再喝杯熱牛奶，這都有助于睡眠的，你可以試試。
      
      以上是對(duì)“焦慮易醒怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，焦慮易醒是失眠癥的一種常見癥狀表現(xiàn)，一般如果病情不是很嚴(yán)重，可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦類藥物配合調(diào)理逐漸康復(fù)，但如果病情比較嚴(yán)重，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治面否則病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，并且還會(huì)引發(fā)其它的身體與精神疾病。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。