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我太瘦了100斤,165cm

男 | 17歲 2017-12-05 07:18:23 4人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 我太瘦了100斤,165cm,怎樣變壯 怎樣變得健康,變得有營養(yǎng)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙路紅
趙路紅 長治市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒疝氣,鞘膜積液,隱睪,尿道下裂,闌尾炎,腸套疊 幫助網(wǎng)友:8308
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2017-12-05 07:20:45 我要投訴

      病情分析:
      正常體重是身高165-105=60公斤才是正常的體重,也與遺傳有關(guān),與后天營養(yǎng)有關(guān),
      指導(dǎo)意見:
      只有增加營養(yǎng)才可以增肥,注意鍛煉就可以的吃得多,多吃有營養(yǎng)的食物如肉類,
      

許迎春
許迎春 鄭州市第一中學(xué)衛(wèi)生站   副主任護(hù)師 擅長: 臨床護(hù)理:內(nèi)分泌科、呼吸內(nèi)科、消化內(nèi)科、心內(nèi)科、神 幫助網(wǎng)友:14008稱贊:4
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2017-12-05 07:24:09 我要投訴

      日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鮮的蔬菜和水果。長喝牛奶、酸奶,多吃健康的零食,如堅(jiān)果、花生、奶糖、巧克力等。必須保證充足良好的睡眠,多參加室外活動(dòng)及體育鍛煉。放松心情,情緒樂觀。
      

馬靜波
馬靜波 主管護(hù)師 擅長: 闌尾炎,膽囊炎,痔瘡,燒傷處理,普外科換藥處理,一 幫助網(wǎng)友:5120稱贊:2
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2017-12-05 07:23:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議到醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理,找出瘦的原因,遵醫(yī)囑有針對(duì)性的治療
      指導(dǎo)意見:
      可少食多餐,食物多樣化,不可偏食,營養(yǎng)均衡,高蛋白,高維生素,高熱量,易消化飲食
      
      以上是對(duì)“我太瘦了100斤,165cm”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楊存芳
楊存芳 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長: 放射科臨床診斷,平片及cT診斷 腦梗塞 腦出血 肺 幫助網(wǎng)友:2168稱贊:1
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2017-12-05 07:56:21

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,你的體重100斤,距標(biāo)準(zhǔn)體重差
      17斤,是太瘦了。
      指導(dǎo)意見:
      建議你加強(qiáng)體育鍛煉,增加營養(yǎng),一日三餐都要吃好,增加肉蛋奶的攝入量,但不要過量。你現(xiàn)在正是長身高的時(shí)候,同樣需要增加營養(yǎng)和鍛煉,這樣對(duì)你身高起很大的作用。瘦點(diǎn)不怕,只要健康就好。祝你成一個(gè)大帥哥。
      

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