太瘦，184cm104斤

      你好，銅是人體的微量元素，導(dǎo)致孩子缺銅的原因很多，比如攝入不足、吸收障礙如慢性腹瀉、兒童生長(zhǎng)發(fā)育過快等。平時(shí)要適當(dāng)多食些含銅較豐富的食物，如肝、腎、心等動(dòng)物內(nèi)臟，牡蠣和魚蝦等水產(chǎn)物，粗糧，核桃、葵花子和花生等堅(jiān)果類，以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。另外多食含糖量高的食品能導(dǎo)致缺銅。要注意適當(dāng)控制。
      

      病情分析：
      你好，銅是人體不可缺少的微量元素之一，也是黑色素生成的催化劑。銅的缺乏主要是由于攝入不足造成的，可以通過補(bǔ)充微量元素來改善。
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食當(dāng)中可以補(bǔ)充銅元素，你可以吃一些黑色素比較多的食物，比如說黑米，黑豆，黑芝麻、堅(jiān)果等，雞肉也含有大量的微量元素銅，多吃一些青菜和水果如白菜，菠菜，橘子，葡萄，蘋果，西紅柿。