如何讓小腿變小，四天快速變小

      任何的鍛煉方式都不能使小腿在四天內(nèi)變小，如果瘦腿的話，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，這個(gè)年齡一定不能通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)減肥，我認(rèn)為你每天可以堅(jiān)持跳繩，或者深蹲起等，這樣對(duì)減小腿的肌肉會(huì)有一定的效果
      

      您好！按您的描述，現(xiàn)在后悔？小腿變大時(shí)家人有什么可以讓小腿變小的建議?。。?？？小腿變粗，一個(gè)是人變胖了，脂肪沉著！還有一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉肥厚！！這些應(yīng)該都屬于生理屬性的！如果病理屬性，那就是心功能不全引起下肢浮腫，營(yíng)養(yǎng)不良引起下肢浮腫等等！！
      

      你好，四天使小腿變小是不可能的，平時(shí)需要控制飲食，不要吃高脂高糖類食物，不要喝碳酸飲料，碳水化合物適量，多吃一些新鮮水果蔬菜，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，一次四十分鐘左右，可以燃燒消耗脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使小腿變細(xì)。
      
      以上是對(duì)“如何讓小腿變小，四天快速變小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你的腿屬于脂肪型的，多鍛煉，比如上樓的時(shí)候用腳尖走路等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      .如果你的腿是肌肉型的，就不要鍛煉啦，每天用雙手按摩小腿，使它血液暢通，加強(qiáng)循環(huán)，新陳代謝
      

      14歲。對(duì)自己的形象特別在意。這是非常正常。但是過(guò)度在意自己的形象會(huì)影響自己的情緒。你現(xiàn)在正在生長(zhǎng)發(fā)育期。建議不要采取任何的方式，讓腿變粗或者是變細(xì)。