做什么運動如何使小腿肌肉變小，使小腿變瘦

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，平時飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      您描述的這種情況，建議平時注意適當?shù)腻憻挘热缗懿教K游泳的那邊我也可以選擇做一些腿部的瑜伽動作

      你好！通常這種情況還是以拉伸運動為主，配合有氧運動效果是最好的，比如瑜伽這樣的運動，還有游泳。這些都可以有效的幫助消脂，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，無論什么減肥都是需要堅持的
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      
      以上是對“做什么運動如何使小腿肌肉變小，使小腿變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況，建議您多做一些腿部的運動就好，
      指導意見：
      例如跑步，半蹲跳，迅速提高彈跳力鍛煉等，注意鍛煉的適度，注意身體，重在堅持。