女。身高一米六，體重一百二十三斤

      目前如果覺(jué)得有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！推薦運(yùn)動(dòng)減肥方法，效果會(huì)好一些，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)有助于體重的下降，也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      建議合理膳食，減少食量和改善膳食結(jié)構(gòu)，采用低脂，低糖，高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑，游泳，跳舞，做廣播體操，太極拳，球類(lèi)活動(dòng)等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，這些都是體重過(guò)多，會(huì)引起的一些表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以循序漸進(jìn)的來(lái)，比如說(shuō)我首先跑50米，然后過(guò)幾天我跑一百米，然后又再跑兩百米，這樣可能會(huì)效果好一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“女。身高一米六，體重一百二十三斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮還是平時(shí)嚴(yán)重缺乏鍛煉所導(dǎo)致。建議是要慢慢來(lái)，先跑一百米再跑兩百米以此類(lèi)推。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況，減肥是比較漫長(zhǎng)的過(guò)程。要堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有成果，同時(shí)平時(shí)也要控制飲食，油炸油膩高脂肪高糖的食物都不要吃了。
      

      病情分析：
      肥胖，與遺傳，營(yíng)養(yǎng)豐富，活動(dòng)少，消耗少有關(guān)，需要注意節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前減肥效果不好，可以同時(shí)口服中成藥減肥，防風(fēng)通圣丸減肥，通便，降脂效果很好，沒(méi)有副作用，同時(shí)注意飲食調(diào)理，適當(dāng)鍛煉，效果更好，
      

      你可能是長(zhǎng)期缺乏鍛煉的原因，跑步是要循序漸進(jìn)的，今天半分鐘，明天就要一分鐘，一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)重在堅(jiān)持，還有飲食也要適當(dāng)控制才行

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你說(shuō)的情況考慮是長(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，飲食注意清淡，不要吃太飽，少吃多餐，不要癡肥膩的食物，保持一天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有好的效果的。
      
      以上是對(duì)“女。身高一米六，體重一百二十三斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！