這幾天一直做噩夢，天天被嚇醒

      這種情況很有可能和精神壓力過大有關(guān)，我建議平時一定要放松心情，減輕生活和工作中的壓力，注意好休息，保證充足的睡眠。這種癥狀會慢慢緩解。

      你描述的主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒。