最近幾天老是做噩夢(mèng)嚇醒

      您好，夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)。人人都做夢(mèng)的。夢(mèng)與近期的情緒，生活，工作，壓力等可能有關(guān)。近期有什么事情困擾有時(shí)候做夢(mèng)也會(huì)有些反應(yīng)。你對(duì)噩夢(mèng)有什么想法可以找心理咨詢師談?wù)?。放松調(diào)整心態(tài)也會(huì)緩解睡眠。
      

      你最近幾天老是做噩夢(mèng)嚇醒，這和你自己的情緒狀態(tài)有關(guān)。夢(mèng)中的情緒通常反映了現(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受，你可能感覺到緊張焦慮不安才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。建議積極調(diào)整情緒狀態(tài)，多和家人朋友溝通，參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，更好的調(diào)整。