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晚上睡眠不好怎么治呢

女 | 18歲 2017-11-30 16:49:54 5人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 失眠睡不著覺,心里很慌,不開心,脾氣暴躁,遇到不開心的事情,就一直想,總是會想不開。治療失眠有有效的治療方法嗎

想得到怎樣的幫助:晚上睡眠不好怎么治呢

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任靜靜
任靜靜 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 類風濕關節(jié)炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,痛風,強直性脊柱炎, 幫助網(wǎng)友:37682稱贊:6
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2017-11-30 17:21:12 我要投訴

      治療失眠最好的辦法就是做好心理的調整。平時不要想太多,每天都保持心情愉悅,做一些感興趣的事情,把注意力轉移一下,這樣可以保證充足的睡眠。
      

李連平
李連平 友誼縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心肌梗塞,腦梗塞,腦出血,而且擅長CT和核 幫助網(wǎng)友:59846稱贊:126
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2017-11-30 17:15:48 我要投訴

      你好,您出現(xiàn)晚上睡眠不好,有心慌。脾氣暴躁的情況,這種情況,首先建議你最好檢查血壓,心電圖,血常規(guī),同時檢查甲狀腺功能,看看。積極的服用b族維生素及谷維素改善睡眠,必要時可以服用鎮(zhèn)靜藥物進行治療。
      

胡安良
胡安良 信陽信鋼醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,艾滋病,疥瘡,濕疹,足癬,燒 幫助網(wǎng)友:18158稱贊:11
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2017-11-30 17:24:39 我要投訴

      病情分析:
      這是抑郁癥,是精神系統(tǒng)疾病。是心情不暢,思慮過度所致的失眠癥
      指導意見:
      放松心情,釋放壓力,保持平和心態(tài)??诜焐鞍采衿?,谷維素片等藥配合治療。
      
      以上是對“晚上睡眠不好怎么治呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張英
張英 副主任護師 擅長: 老年人預防保健,慢性病管理,結核病管理,精神病管理 幫助網(wǎng)友:12072稱贊:2
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2017-11-30 17:29:03

      病情分析:
      你好,你的失眠是因為你一直想不開心的事情而導致的,關鍵在于調節(jié)好自己的心態(tài)。
      指導意見:
      建議:遇到不開心的事情可以換個角度思考,這個世界不幸的事情、不幸的人太多了,何苦為難自己,把自己逼得精神出問題可是大事情,多做做運動,合理飲食,嘗試交朋友,慢慢會好的。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2017-11-30 16:50:05 我要投訴

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應癥,不一定都適合每位患者,用藥不對癥的話,產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況,來選擇對的治療方案,才會有明顯效果。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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