你好,從以上的情況來看,持續(xù)有幾年時(shí)間都出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況,需要進(jìn)一步評(píng)估睡眠的結(jié)構(gòu)問題和是否有相關(guān)的情緒問題,可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查相關(guān)心理評(píng)估量表,和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等常規(guī)檢查,根據(jù)情況可以接受定期睡眠認(rèn)知療法,也可以配合小劑量抗焦慮藥物口服
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