總做夢(mèng)，天天做，我是在家睡得

      病情分析：
      考慮是神經(jīng)衰弱，一般壓力大，焦慮癥，熬夜，勞累均會(huì)誘發(fā)加重。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息保暖，避免熬夜勞累，禁忌辛辣飲酒，服用維生素，甲咕安，保持愉快心情
      

      你好,做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,比如感覺很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會(huì)感覺精力充沛,這種情況不必太在意.指導(dǎo)意見：您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng),先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
      

      你好，從你的描述來看，你是在家里睡的，睡的踏實(shí)舒服，就是總做夢(mèng)，天天做，而且睡覺的時(shí)間很規(guī)律。
      你好！像你的這個(gè)情況，經(jīng)常性總做夢(mèng)，由于日有所思夜有所夢(mèng)，可能你最近每天白天需要操心的事情比較多，所以就做夢(mèng)的比較多。這個(gè)沒什么太大的壞處，不用去管他。
      
      以上是對(duì)“總做夢(mèng)，天天做，我是在家睡得”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！