為什么天天都做夢(mèng)，做夢(mèng)？

      多夢(mèng)表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量不高，而且醒來之后會(huì)感覺頭暈神疲的癥狀，第二天就會(huì)影響到工作、生活。主要與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素?？梢砸鸲鄩?mèng)。白天的時(shí)候由于太興奮、太緊張、焦慮，就會(huì)引起多夢(mèng)的情況。有些病人很在意自己的健康，對(duì)夢(mèng)感非常關(guān)注，所以就會(huì)導(dǎo)致每天都很擔(dān)心，每天很恐懼，造成了惡性循環(huán)。在夜里做夢(mèng)，白天感到有氣無力，其實(shí)就是心理因素所致。做夢(mèng)本身是一個(gè)正常現(xiàn)象，但是自己加重了自己的心理負(fù)擔(dān)，情緒就會(huì)抑郁，就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)。
      

      多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好，晚上睡覺沒有得到充分的休息，讓大腦疲倦，好像大腦工作了一晚上，沒有得到休息，所以頭腦昏昏沉沉的，你需要看睡眠門診，找出多夢(mèng)的原因。
      

      你好，夢(mèng)境與白天活動(dòng)有關(guān)，勞累壓力等原因，建議入睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不喝濃咖啡茶水，每天做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，聽聽舒緩音樂緩解心情，多到戶外走走，讓自己調(diào)整每天心情狀況讓自己沒有疲憊感。
      
      以上是對(duì)“為什么天天都做夢(mèng)，做夢(mèng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)樘焯焱砩献鰤?mèng)大腦得不到充足的休息，所以會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      你白天的工作量大還是壓力大，還是睡覺時(shí)間太晚，有熬夜的習(xí)慣嗎？總是做夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱，建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。
      

      病情分析：
      你在每天晚上都要做夢(mèng)，由此可見睡眠質(zhì)量不好，所以每天起來會(huì)發(fā)困，腦子也因?yàn)樾菹⒉缓脮?huì)昏昏沉沉的，全身也會(huì)累。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中多注意攝入一些補(bǔ)血益氣的食物如紅棗枸杞紅豆薏米小米核桃雞蛋韭菜羊肉等，再在睡前做半小時(shí)的體育鍛煉，每天晚上堅(jiān)持熱水泡腳。