初中女孩怎么瘦身.我腿粗

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況只要你做到規(guī)律生活，規(guī)律飲食就可以啦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要時(shí)機(jī)，一定要注意休息，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力，增加營(yíng)養(yǎng)。
      

      你好，關(guān)于想瘦身，想減肥，嗯，當(dāng)然減肥的話它是一個(gè)全身的，他并沒(méi)有局部的，手腳或者瘦腿的一個(gè)減肥方案，減肥的話還是要與運(yùn)動(dòng)結(jié)合，飲食為主，運(yùn)動(dòng)的話要有氧運(yùn)動(dòng)為主，然后飲食要少油少鹽的飲食。
      

      建議多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)年齡不建議減肥，多運(yùn)動(dòng)有助于身高增長(zhǎng)，還能使身材勻稱，以籃球，跳繩為主最好，身材拉長(zhǎng)了，整體視覺(jué)就不顯胖了
      
      以上是對(duì)“初中女孩怎么瘦身.我腿粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。