晚上困得不得了，大腦不停的轉(zhuǎn)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，多飲水，保持心情舒暢，可以緩解失眠癥狀，祝您身體健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看，由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議保持心情愉快，放松心情，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的攝入，睡前可以先喝杯熱牛奶，可以幫助睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，晚上困得不得了，就是睡不著，可能是失眠了。多與緊張勞累，壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，根據(jù)自己的情況，首先要找出原因，然后適當(dāng)調(diào)理情緒，也可以吃點(diǎn)谷維素和維生素b1片，平時(shí)多做一些體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“晚上困得不得了，大腦不停的轉(zhuǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！