看到同鞋們那纖細的小腿我也特別的羨慕

      病情分析：
      你好，小腿的腿型一般是先天的，如果是因為胖的話可以通過減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果胖的話，多走路就可以慢慢改善，如果是肌肉腿就比較難變細，少跑步，多按摩，每晚溫水跑腳，睡前躺床上，把腿靠在墻上靠直，持續(xù)一段時間。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在描述的情況來看，現(xiàn)在是處于減肥問題。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，無論任何減肥方法都是存在有反彈的可能，像你說的情況來看，建議您可以增加運動，比如深蹲等，一定要堅持，也可以通過按摩達到效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康瘦腿，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行拉伸和按摩。
      
      以上是對“看到同鞋們那纖細的小腿我也特別的羨慕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反。