健康咨詢(xún)描述: 本人現(xiàn)在16歲,身高174,體重100斤,有什么辦法能漲胖呢?我每天晚上最少11點(diǎn)睡覺(jué),隨便問(wèn)下建議我可以喝那種奶粉,適合我這個(gè)年齡可以喝的,請(qǐng)給個(gè)建議。
你好,根據(jù)你的描述,可能是這個(gè)年齡學(xué)習(xí)壓力大,運(yùn)動(dòng)量也大,睡眠時(shí)間不夠造成身體偏瘦,也有的是因?yàn)檫z傳因素偏瘦,建議適量補(bǔ)充蛋白食物比如魚(yú)肉、牛肉、羊肉、豆腐等,多吃各種新鮮的蔬菜和水果,最好每天飲牛奶。也許20歲以后或者是參加工作以后身體就會(huì)慢慢胖起來(lái)。
病情分析:
你好,從你描述的情況來(lái)看,身高一米七四,體重100斤,偏瘦了,需要增加營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議合理飲食,飲食多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。每天保證雞蛋牛奶的攝入。保證足夠的睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況你可以吃學(xué)生奶粉!只要身體健康瘦點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系的!
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你保持好的生活習(xí)慣!現(xiàn)在你學(xué)習(xí)壓力大想長(zhǎng)胖很難得!等你讀大學(xué)了就會(huì)長(zhǎng)胖!
以上是對(duì)“本人現(xiàn)在16歲,身高174”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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