就是我現(xiàn)在16歲，身高呢174

      你好，16歲的孩子正是青春期生長發(fā)育的階段，這個階段不建議減肥。你的體重屬于偏胖，并不是特別胖，如果你想減肥的話，最好的方法就是多進行體育鍛煉通過運動來減肥。
      

      你好，根據(jù)你的描述，以你的身高體重偏胖。想減肥可以通過控制熱量的攝取、增加運動量、膳食平衡來實現(xiàn)。建議早飯：酸奶、生果、燕麥片。午飯：米飯一小碗、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。晚飯：蔬菜，生果，蛋白質食品，瘦肉少量。每餐的進食量吃個七成飽，少食高糖高熱量食物。運動量也應循序漸進，可以考慮慢跑，每天慢跑40至60分鐘，要持之以恒，才會有好的效果。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      
      以上是對“就是我現(xiàn)在16歲，身高呢174”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在過于肥胖，應該是由于平時不注意飲食引起的，他會對你的美觀造成一定的傷害
      指導意見：
      你可以通過運動節(jié)食進行減肥，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激過于油膩的食物，應該是用保鮮膜包住之后再大量的運動
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥，必須每天保持一定的運動量才能消耗多余的脂肪，只有堅持下來才能減肥成功
      

      病情分析：
      年輕患者，體重偏旁，如果減肥可以進行鍛煉，清淡飲食。
      指導意見：
      建議根據(jù)自身條件，適量運動及控制飲食。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。暫時不用藥物進行減肥治療。