我長期睡眠不好，時常多夢

      你好，你這應該是睡眠質量不高的表現(xiàn)，建議平時注意規(guī)律作息，避免熬夜和勞累，保持心情舒暢，可以在睡前聽一些舒緩的音樂，或者吃點谷維素。
      

      目前狀況考慮是睡眠質量差導致的癥狀，可以服用人參歸脾丸改善睡眠質量，頭痛一般是由于腦血管痙攣引起的，可以服用尼莫通緩解腦血管痙攣，注意多休息勿勞累的。
      

      你好，您出現(xiàn)長期睡眠不好，經(jīng)常多夢的情況，睡眠不好會引起頭痛，這種情況是一種睡眠的障礙，可以服用維生素b1b12，以及谷維素，安神補腦液，等藥物進行調理看看。平時注意適當參加一些體育運動為好！
      
      以上是對“我長期睡眠不好，時常多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！