最近發(fā)現(xiàn)自己太胖了，想減肥

      山楂有助消化的功能，荷葉可以去除體內(nèi)濕氣，玫瑰花有美顏作用，三種植物水果放在一起，減肥效果應(yīng)該是很輕微的，如果要想減肥的話，還是要適當鍛煉和飲食控制，特別是每天坐的時間不能太長
      

      病情分析：
      你好，對于減肥有一定效果，但不能長時間喝，荷葉屬于涼性的，建議你節(jié)食加運動減肥吧
      指導(dǎo)意見：
      建議每天慢跑1小時以上，或者做有氧運動減肥操，飲食規(guī)律清淡為主，在保證每天營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，適當減少主食攝入，晚餐可以只吃水果蔬菜就好
      

      病情分析：
      你好，荷葉山楂玫瑰減肥茶是有效果的。因為荷葉里有大量的纖維可以很好的促進我們的腸胃蠕動，幫助排除毒素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。同時建議您在平時的生活多做運動，飲食規(guī)律、生活規(guī)律。
      
      以上是對“最近發(fā)現(xiàn)自己太胖了，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的資料信息，太胖要減肥是對的，但是要健康減肥，不要盲目減肥，否則會造成厭食癥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意飲食調(diào)理，少吃零食，油炸食品，晚餐以蔬菜水果為主，少食多餐，細嚼慢咽忌食生冷硬辛辣刺激性食物?？梢钥诜∑⑼?。堅持運動。
      

      病情分析：
      你好，沒聽說過山楂玫瑰花荷葉泡澡還能減肥，請不要相信來路不明的偏方驗法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要用科學(xué)的方法，一是多運動，消耗多余脂肪。二是調(diào)控飲食習(xí)慣，要低熱量低脂肪高蛋白飲食，減肥的同時也要保證身體生長的需要。不要吃各種垃圾食品，不喝高糖飲料。持之以恒，會達到好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的食物有一定的減肥作用，但是減肥的話還有增加運動鍛煉和飲食方面控制才行。
      指導(dǎo)意見：
      你提到腿特別粗的話，建議報個瑜伽班，可以減肥塑身，對于女孩子h來說是最好的選擇了。