主要是失眠，吃了安眠藥也不行

      病情分析：
      你好朋友，跟著你說(shuō)的情況，失眠主要的和精神壓力大。氣血虛弱有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，口服維生素，b1谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，睡前溫開(kāi)水泡腳。
      

      病情分析：
      失眠多長(zhǎng)時(shí)間了，都吃了什么藥，你吃了什么藥物。阿普唑侖兩片兩次
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去精神心理科的醫(yī)生看看，可以口服阿普唑侖的，可以喝點(diǎn)阿普唑侖0.4bid.看看有沒(méi)有改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的。這種情況主要自己調(diào)理。出持續(xù)20天，需要慢慢調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必須有規(guī)律的生活。早睡早起。加強(qiáng)鍛煉。不要有思想負(fù)擔(dān)。也不要胡思亂想。就是睡覺(jué)。現(xiàn)在睡前口服一片安眠藥。早上6：30到7點(diǎn)必須起床鍛煉。靠自己調(diào)理。再?zèng)]其它好辦法。
      
      以上是對(duì)“主要是失眠，吃了安眠藥也不行”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先需要進(jìn)行自我的一些調(diào)整。從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)適。如果通過(guò)自我的調(diào)適沒(méi)有效果，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免發(fā)展為慢性失眠。醫(yī)生會(huì)采用藥物、針灸配合中藥等一些綜合治療方法，改善睡眠質(zhì)量。