我最近兩天總是做噩夢
健康咨詢描述： 我最近兩天總是做噩夢，總是夢到親人死了，之前也有做惡夢，還有一個(gè)場景是夢到兩次，這讓我很害怕，醫(yī)生，請問這是為什么？是我上火了嗎？我是不是心里有問題
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失眠多夢一般都是精神心理因素引起，常常與精神緊張，壓力較大，勞累過度，作息不規(guī)律等因素有關(guān)，改善睡眠，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平常白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，多和家人朋友交流，保持良好的心態(tài)。可以睡前泡泡腳，聽些舒緩的音樂，避免劇烈的運(yùn)動，避免喝咖啡茶及玩手機(jī)、看刺激性的節(jié)目等，牛奶燕麥蘋果香蕉紅棗百合蓮子小米核桃等都助于睡眠的?？梢钥诜染S素調(diào)節(jié)睡眠。必要時(shí)可以看看心理門診。
病情分析：
你好，根據(jù)描述做噩夢。主要是腦細(xì)胞代謝失償引起。忌過度勞累
指導(dǎo)意見：
建議白天忌過度勞累，忌長時(shí)間玩手機(jī)和電腦，忌看恐怖片。養(yǎng)成每天早睡早起的習(xí)慣?？诜X復(fù)康
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病情分析：
你好，做惡夢，考慮神經(jīng)衰弱,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療較好
指導(dǎo)意見：
平時(shí)可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補(bǔ)充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累
以上是對“我最近兩天總是做噩夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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