我現(xiàn)在11歲， 95斤

      沒有必要的去刻意減肥，身材如果比較勻稱的話，就不必要。一定要保持營養(yǎng)均衡，每天進行一定時間的體育運動訓練，進行跑步游泳或者做瑜伽都是可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的這個情況來看，11歲，95斤。這是明顯的超重了。平時一定要注意飲食和生活習慣。
      指導意見：
      建議你平時一定要少吃零食，不要吃油炸的食物，少吃油膩和甜的食物。多喝水，多吃水果，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及提供的信息，看目前你的要求，并明確就是想減肥。
      指導意見：
      目前來講減肥主要是兩個途徑，一個是減少攝入，另一個是增加消耗，平時注意健康飲食，一日三餐合理科學的，進行營養(yǎng)搭配，減少過量的飲食攝入，同時不要吃零食，每日加強運動，每天至少半個小時以上的有氧運動。長期下去肯定會有所收獲
      
      以上是對“我現(xiàn)在11歲， 95斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的體重還需要結合您的身高來計算體重指數(shù)，如果指數(shù)偏高則屬于肥胖
      指導意見：
      建議您應該應用健康的方式減輕體重，少吃零食以及甜食，控制食量多多運動已達到減輕體重的目的
      

      病情分析：
      你好親，從你的癥描述看，如果這樣就是經(jīng)常吃0食引起的發(fā)胖，
      指導意見：
      建議飲食清淡點，少吃點，定時間吃飯，不要吃0食，堅持鍛煉，祝你健康美麗，