怎么治療長期失眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述引起失眠的原因有很多首先排除一下生理性的疾病。
      指導意見：
      建議，要按時睡眠，按時休息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，盡量不要依靠藥物，如果用藥可以選擇中成藥的
      

      失眠是一個比較難治的疾病，主要考慮是神經(jīng)衰弱，首先需要，飲食上不能吃辛辣的食物，盡量不要喝咖啡，不要喝茶，同時口服一些安神補腦液，配合一些百樂眠，必要的時候應用安定進行調(diào)理
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，您的這種癥狀建議應該用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，你可以口服安神補腦液或腦心舒藥物營養(yǎng)腦細胞，白天要注意多鍛煉身體，提高免疫力，增強體質(zhì)，多吃新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“怎么治療長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你平日里焦慮緊張，精神壓力大嗎？我建議你可以口服幾百為民，結(jié)合著吃，天麻素膠囊，還有就是谷維素刺五加，調(diào)整一下，植物神經(jīng)功能紊亂，如果存在嚴重的失眠癥，那么有可能還要再去接著去看精神心理科的醫(yī)生。
      

      指導意見：
      你的情況是需要中醫(yī)調(diào)節(jié)治療的，西藥的副作用確實很大，另外長期口服也有可能會造成抗藥性的，建議：多戶外運動，保持心情的愉悅，另外口服中成藥的百樂眠試試。
      

      先說說你都還有什么其他伴隨癥狀，也說說你都用過哪些藥物？具體的藥名兒吃了多少？這些都應該清楚的，上傳至本平臺。有沒有什么化驗報告單和檢查報告單一并上傳至本平臺。
      

      指導意見：
      咨詢者為35歲女性，失眠已經(jīng)差不多有2年左右，一直在用藥物控制著病情。最近好像藥物沒有什么用。建議咨詢者在用藥物進行維持的同時，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進行一對一的疏導，這樣雙管齊下，治療效果會更明顯，祝你早日康復。
      
      以上是對“怎么治療長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況最好自我調(diào)節(jié)一下，萬一不行吃點中藥治療一下。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院找中醫(yī)看看吃點中藥調(diào)理一下，這個時間比較長，平時保持心情愉快，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      問題分析：你好，治療失眠最好不要依靠藥物來治療，一方面是藥物的治療只能起到暫時性的效果，一般很難根治，另外一方面是藥物一般都有副作用，長期服用會對身體造成很大的損害，建議最好是通過自我調(diào)整，比如改善睡眠環(huán)境，為自己制定有規(guī)律的作息制度，同時向朋友傾訴心事，調(diào)整自己的心情等，如果失眠比較嚴重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。
      指導意見：平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶水果（蘋果香蕉梨等）糖水小米粥酸棗仁粥蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等應作適當?shù)捏w力活動（如散步）避免緊張的腦力活動。