如何治療睡眠障礙

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是肝郁化火或者心腎不交引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，口服中藥或者中成藥調(diào)理，比如寧心安神口服液或者交泰丸
      

      你好，可能是壓力過大，緊張過度勞累，心情，煩躁。引起的失眠，可以睡前喝杯牛奶，有助于，睡眠，要多鍛煉身體，保持心情愉悅。不熬夜，飲食要有規(guī)律。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況分析考慮，應(yīng)該是由于工作環(huán)境壓力太大而引起的，建議你要放松精神壓力，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以喝安神補(bǔ)腦液和腦心舒口服液調(diào)理，要調(diào)理好作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“如何治療睡眠障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，入睡困難，易驚醒多夢，一般都是由于睡眠不好導(dǎo)致的，很多時(shí)候由于心火旺盛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，建議您可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些中醫(yī)的針灸調(diào)理一下會(huì)比較好，平時(shí)要注意多喝點(diǎn)水，少吃辛辣熱氣的東西。
      

      你好，考慮有肝氣郁結(jié)，心火也比較旺，可以吃點(diǎn)朱砂安神丸和加味逍遙丸試一下，另外平時(shí)一定少吃辛辣刺激和生冷油膩的，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析，如果有長期服用安眠藥的用藥史的話，考慮可能是由于精神衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一方面要調(diào)節(jié)自己的情緒，不要給自己太多的壓力，另外就是注意好適當(dāng)參加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠放松自我，有助于睡眠，希望對(duì)你有幫助，祝你身體健康。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      
      以上是對(duì)“如何治療睡眠障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！