晚上躺床上一個(gè)小時(shí)左右才能睡著

      您好根據(jù)您的描述這種情況是有雨呢身體虛弱等原因?qū)е碌乃哒系K，建議你平時(shí)要注意休息多運(yùn)動(dòng)保證每天有充足的睡眠時(shí)間加強(qiáng)營養(yǎng)提高身體免疫
      

      這種情況還是考慮精神緊張壓力過大引起的，也可能是缺乏微量元素鈣鐵鋅引起的，可以口服點(diǎn)兒鈣的口服液或者是太太口服液多喝點(diǎn)兒牛奶。補(bǔ)鈣
      

      你主要是考慮睡眠不佳，最近有無過度疲勞及壓力過大的情況，有無遇到什么事情，可以注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，溫水泡腳，按摩足底涌泉穴看看怎么樣
      
      以上是對“晚上躺床上一個(gè)小時(shí)左右才能睡著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好。根據(jù)您描述的情況！在中醫(yī)的角度上來說屬于不寐的范疇！也就是失眠的其中一種，建議去醫(yī)院口服中藥調(diào)理，再結(jié)合艾灸配合治療！平時(shí)生活飲食規(guī)律！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)上面的情況，一般考慮是由于白天勞累思想緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放松心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，保證充足的睡眠，祝你身體健康，生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，主要考慮過度疲勞，或者最近心里壓力過大，情緒不好引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠，為氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，多夢，全身乏力
      指導(dǎo)意見：
      建議給補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神藥物如天王補(bǔ)心丸，棗仁安神顆粒治療，并加強(qiáng)身體鍛煉，加強(qiáng)身體鍛煉，忌煙酒
      
      以上是對“晚上躺床上一個(gè)小時(shí)左右才能睡著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡覺時(shí)間比較晚，做夢還覺得比較真實(shí)，可能白天勞累或者精神因素引起的晚上沒睡好，所以早上會感覺累。
      指導(dǎo)意見：
      以后注意晚上別太晚睡覺，10點(diǎn)半左右就準(zhǔn)備休息，睡覺前喝杯牛奶，別玩手機(jī)游戲，堅(jiān)持鍛煉會有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述綜合來分析，因?yàn)槟阃砩献龅膲艋旧隙际前滋斓?，那么可能是因?yàn)槟?，白天累了，或者是太緊張了引起的。
      指導(dǎo)意見：
      在睡覺之前盡量不要想白天的事，安心睡覺。別緊張，壓力不要太大了，盡量放松?？梢月狘c(diǎn)輕松的音樂。因?yàn)橥砩蠜]有休息好，白天就更累了。如果經(jīng)過調(diào)養(yǎng)還是這樣，那么就可以吃點(diǎn)，治療腦神經(jīng)衰弱的，比如正宗健腦液。
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)現(xiàn)象是由于你長時(shí)間的不能好好休息造成的！
      指導(dǎo)意見：
      首先你應(yīng)該放松心情，合理安排休息時(shí)間，最好每天晚上堅(jiān)持鍛煉身體，睡前喝杯酸奶，癥狀會緩解的！
      

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是入睡困難，多夢，睡眠質(zhì)量差，所以醒來就覺得累
      指導(dǎo)意見：
      你可以使用一些幫助睡眠的藥物，比如說安神補(bǔ)腦液，百樂眠膠囊?；蛘呤褂靡恍┪魉?，比如舒樂安定。