長期失眠多夢怎么辦

      病情分析：
      您好！考慮您是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議您服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，睡前喝牛奶，聽聽音樂放松心情。
      

      病情分析：
      長期失眠的情況下主要還是考慮自己心理壓力比較大的可能性大一些的
      指導(dǎo)意見：
      所以別著急擔(dān)心了，慢慢來吧，正常的生活，觀察觀察看看，適當(dāng)活動一下吧還是，沒什么大礙
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析建議您及時的改善睡眠質(zhì)量，您平時晚上可以喝點分心木，有助于睡眠
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況分析您去醫(yī)院找醫(yī)生開點促進睡眠的藥，按照醫(yī)囑服用，白天使自己充實些做些有意義的事
      
      以上是對“長期失眠多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，首先是如果有思想問題的話一定要先解決，
      指導(dǎo)意見：
      然后，可以找一個資深老中醫(yī)用中藥調(diào)理治療一段時間，只要用對了藥物，中藥對此效果不錯的，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調(diào)理，放松心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理好心態(tài)保持良好的心情，飲食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多注意休息
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，夢是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會影響到你的記憶力，從影響注意力。平時應(yīng)該調(diào)整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。同時要及時的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會放松、放下！