有些胖，想要運動減肥

      您好，根據(jù)您描述的情況，運動減肥是最健康，最不容易反彈的！如果有條件可以去健身房！畢竟有氣氛，器械齊全，有利于堅持！平時飲食三餐按時按量，不要暴飲暴食，盡量不吃宵夜！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果體重超重，選擇運動減肥還是不錯的想法，不過這個需要長期堅持。
      指導意見：
      建議你適當?shù)娘嬍臣由虾侠淼倪\動鍛煉，循序漸進，可以慢跑，跳繩，仰臥起坐，減肥操等。
      

      病情分析：
      減肥，要控制飲食，多運動，要堅持，每天最少運動一小時，一般第一個月能減3-5斤是正常的。
      指導意見：
      建議你平時要注意清淡飲食，忌辛辣煎炸油膩刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，不能熬夜。
      
      以上是對“有些胖，想要運動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動少飲食過量。體內(nèi)的脂肪淤積會導致肥胖。過度肥胖會引起三高
      指導意見：
      您這種情況可以考慮少吃多運動，通過運動減肥效果是比較理想的，而且容易保持，不容易復發(fā)
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況，運動減肥法的作用主要在于調(diào)節(jié)代謝功能、增強脂肪消耗、促進脂肪分解。
      指導意見：
      運動減肥可以慢跑跳繩游泳拉申運動健美操瑜伽。希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      您好！可以通過運動減肥的，少吃多運動，飲食生活多注意。
      指導意見：
      建議多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點之前休息別熬夜。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)你描述的情況，運動減肥是非常正確的選擇，需要堅持，
      指導意見：
      建議：清淡飲食，多吃蔬菜水果，主食少吃，忌辛辣、油膩及刺激性食物，每天晚餐后步行3000米以上，時間在30分鐘以上，堅持快步走，祝你成功
      
      以上是對“有些胖，想要運動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！