健康咨詢描述: 早上起不來(lái),鬧鐘也聽(tīng)不到,叫醒了有時(shí)候又想睡回去,中午也睡四五個(gè)小時(shí)才起來(lái),懶訓(xùn)
你好早晨起不來(lái),考慮可能和睡眠不足有關(guān)系,所以從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)慣,一定要規(guī)律生活,避免熬夜,平時(shí)也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,改善并提高睡眠質(zhì)量,同時(shí)也要調(diào)整心態(tài),有些事需要自己去調(diào)控,去克制
你好!根據(jù)你提供的情況,你白天嗜睡。如果不是晚上熬夜,作息不規(guī)律,那就是嗜睡癥,嗜睡癥是一種過(guò)度的白天睡眠或者睡眠發(fā)作,主要特點(diǎn),倦怠,乏力,口渴,多在開(kāi)始用藥后一兩周內(nèi)就消失?;蛘哒{(diào)整作息時(shí)間。白天工作學(xué)習(xí),晚上及時(shí)就寢。
晚上早點(diǎn)睡,早點(diǎn)起身體好,中午午覺(jué)睡一個(gè)小時(shí)就足夠了,睡覺(jué)得太多了,反而對(duì)身體不利,還會(huì)造成頭暈暈沉沉的。12點(diǎn)半睡午覺(jué)睡成1點(diǎn)半就行了。
以上是對(duì)“早上起不來(lái),鬧鐘也聽(tīng)不到”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
用于防治小兒及青少年因缺乏賴氨酸和鋅而引起的疾病...[說(shuō)明書(shū)]
用于防治小兒及青少年因缺乏賴氨酸和鋅而引起的疾病...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線