我做了180多個(gè)深蹲和蛙跳一百米以后的第二天和以后

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，那這種情況考慮是肌肉酸痛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，這種情況一般來說問題不大的，休息幾天就好轉(zhuǎn)了，平時(shí)也可以拍打放松肌肉，熱敷也可以放松緩解。
      

      病情分析：
      你好，即便是用藥的情況下，這種也不可能會(huì)立刻得到解決的。
      指導(dǎo)意見：
      任何類型的損傷恢復(fù)都有一定時(shí)間的，況且是這種肌肉疲勞性的損傷，必須要有一定的時(shí)間休息，才能夠恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的肌肉拉傷引起來的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以按摩按摩看看，不需要靠藥物來治療，過幾天就好了，不用太擔(dān)心沒事的。
      
      以上是對(duì)“我做了180多個(gè)深蹲和蛙跳一百米以后的第二天和以后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況是暫時(shí)的一個(gè)情況。你可以堅(jiān)持繼續(xù)小強(qiáng)度的鍛煉（不影響健康）是有利幫助恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)是最建議的。還有適當(dāng)喝點(diǎn)黑咖啡或者吃點(diǎn)咖喱類的食物是有幫助的。做做深層肌肉按摩也可以。暫時(shí)研究來說對(duì)引起運(yùn)動(dòng)后延遲性肌肉酸痛這個(gè)機(jī)制不是非常確定。
      

      病情分析：
      你好，這種運(yùn)動(dòng)后的酸痛，24-72小時(shí)酸痛達(dá)到頂點(diǎn)，5-7天后的疼痛基本消失。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，這個(gè)疼痛的持續(xù)時(shí)間可能會(huì)需要好幾天來緩解，應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?br />      指導(dǎo)意見：
      然后對(duì)腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可以熱敷一下觀察有沒有緩解，如果說大便的時(shí)候可以考慮一下坐便的問題
      

      病情分析：
      首先的應(yīng)該要考慮和有肌肉的拉傷導(dǎo)致的有直接關(guān)系的，其次的也要和有對(duì)這樣的運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)有聯(lián)系的
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該問題不大的，其次的我主張你應(yīng)該要做個(gè)X線的檢查來確定診斷后在治療比較好的，飲食避免吃辛辣刺激，多吃含有蛋白質(zhì)的食物比較好的
      
      以上是對(duì)“我做了180多個(gè)深蹲和蛙跳一百米以后的第二天和以后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)所述這樣的情況一般是局部軟組織損傷等引起的原因大一些的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你外用一正痛貼等治療觀察看看比較好的，注意多休息等很重要的，一般是可以恢復(fù)過來了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，現(xiàn)在癥狀主要考慮劇烈活動(dòng)以后，肌肉，肌腱損傷引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議，現(xiàn)在不用藥物可以先保守治療看看，一是需要休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，二是每天局部按摩，放松肌肉，三是可以局部做熱敷或者理療治療。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在感覺怎么樣了呢？發(fā)生有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過度引起的反應(yīng)，建議你這兩天可以多休息，慢慢就可以恢復(fù)，這個(gè)沒什么藥物緩解的。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的這些情況分析來看，考慮可能您平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致韌帶軟組織有拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以做做局部熱敷按摩，看看恢復(fù)情況。如果還是不行，需要口服強(qiáng)筋松布洛芬等活血化瘀止痛藥物治療，外用正骨水或者是活血化瘀的止痛膏藥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀我考慮你應(yīng)該是肌肉拉傷了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所說的情況及臨床癥狀我建議你可以用藥物和理治；如果在24小時(shí)內(nèi)用冷敷，24小時(shí)后用熱敷，也可用跌打、扭傷的外用噴劑。
      

      病情分析：
      你好，蛙跳、深蹲之類屬于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉反而容易拉長(zhǎng)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，所以容易造成延遲性肌肉酸痛的一個(gè)表現(xiàn)。這樣的情況主要注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      注意用健身按摩棒之類去按摩。雖然痛但是還是可以減緩的。需要數(shù)天才能緩解。用藥并不太管用的。不要著急。平時(shí)堅(jiān)持鍛煉更有利適應(yīng)這樣的情況。