最近兩周調整作息晚上11點睡

      病情分析：
      一般情況下早睡的話是對皮膚有一些好處。不會出現(xiàn)你說的這些情況。
      指導意見：
      除非是，你缺少一些微量元素，多吃一點水果和蔬菜，這樣的話應該會對你有一些幫助。
      

      病情分析：
      你好，這一般考慮是氣血虛導致的。建議服用補中益氣丸和麥味地黃丸調理的。
      指導意見：
      另外增加營養(yǎng)，注意休息。食療上可將龍眼肉、山藥、白扁豆、大棗與粳米一同煮粥喝，常吃些動物肝臟等。