想瘦大腿和肚子，學(xué)生的話想要些在家的運(yùn)動(dòng)

      您好！您可以多做體育方面的鍛煉，建議您要少吃零食，可以晚上吃一些清淡的，建議不要吃油膩的，可以多吃一些蔬菜和水果，請(qǐng)問(wèn)您有多少斤？
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問(wèn)題，像這種情況下，你又怎么能夠瘦大腿和肚子呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要減肥的話，必須要管住嘴，邁開(kāi)腿，而且脂肪從頭到腳是一個(gè)整體，你需要協(xié)同運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步。
      
      以上是對(duì)“想瘦大腿和肚子，學(xué)生的話想要些在家的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況要減肥的話是不能不控制好飲食的。否則是減肥成功不了的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意控制每天飲食總熱量。每天吃的大概在1300-1500大卡左右。別過(guò)度也別節(jié)食。飲食結(jié)構(gòu)合理為好。多些綠葉蔬菜。清淡一些。別熬夜。注意堅(jiān)持鍛煉